【腰椎间盘突出症的锻炼】腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木和肌肉无力等症状。适当的锻炼有助于
腰椎间盘突出症患者需要通过科学的锻炼来缓解症状，但一定要注意适度和正确的方法。首先，每天可以进行简单的腰部拉伸运动，比如猫牛式瑜伽
