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仰卧起坐每天做多少个合适

【仰卧起坐每天做多少个合适】仰卧起坐是锻炼核心肌群的有效方式，但并非越多越好。根据个人体质和目标，合理安排次数能避免受伤并提升效果
2025年10月17日 20:44:57

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