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仰卧起坐可以练腹肌吗

【仰卧起坐可以练腹肌吗】仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼动作，但是否能有效练出腹肌，需结合整体训练和饮食来判断。总结：仰卧起坐能锻炼腹
2025年10月17日 20:44:43

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