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膝盖是我们日常生活中不可或缺的一部分，但过度使用或受伤可能导致膝关节疼痛。以下是一些简单有效的自我治疗方法，帮助缓解疼痛和促进康复
膝关节偶尔出现轻微疼痛是很常见的现象，尤其是长时间站立或运动后。以下是一些简单有效的自我治疗方法，帮助缓解膝盖不适：首先，适当休息
