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无花果干一天吃几个最好

【无花果干一天吃几个最好】无花果干营养丰富，但不宜过量食用。根据健康建议，成年人每天摄入约30克（约5-6颗）为宜，既能满足营养需求，
2025年10月12日 21:09:44

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