为有效减少腹部赘肉_生物帮

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为有效减少腹部赘肉

方法说明控制热量摄入减少高糖、高脂食物，增加蛋白质和膳食纤维增加有氧运动如快走、游泳、跳绳等，每周至少3次，
2025年10月11日 19:53:03

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