【为什么不建议睡前喝牛奶】牛奶富含钙和蛋白质，通常被认为有助于睡眠。但并非所有人都适合睡前饮用。以下是不建议睡前喝牛奶的原因总结：
【为什么不建议睡前喝牛奶】牛奶富含钙和蛋白质，但并非所有人都适合睡前饮用。以下是主要原因总结： 原因 说明 消化负担 牛奶含
【为什么不建议睡前喝牛奶】牛奶富含钙和蛋白质，通常被认为有助于睡眠。但并非所有人都适合睡前饮用。以下是主要原因总结： 原因 说明
