【腕力球能练肌肉吗】腕力球是一种常见的健身器材,主要用于锻炼手腕和前臂的力量。很多人想知道它是否能有效练肌肉。总结:腕力球主要针对
【腕力球能练肌肉吗】腕力球主要锻炼的是手腕和前臂的小肌群,对增强手部力量有一定帮助。但它的训练效果有限,无法全面锻炼大肌群,如胸、