【褪黑素吃1片会多久入睡】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节睡眠-觉醒周期。对于一些因作息不规律、时差或睡眠障碍而难以
忙碌的生活节奏常常让我们难以获得充足的睡眠，而褪黑素作为一种常见的助眠补充剂，逐渐成为许多人的选择。但服用后到底多久能入睡呢？这取
