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腿部爆发力怎么练更强呢

【腿部爆发力怎么练更强呢】腿部爆发力是短跑、跳跃、篮球等运动中非常关键的能力。要提升爆发力，需结合力量训练与动作速度练习。总结：-
2025年10月10日 16:52:58

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