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跳绳过后的拉伸运动有哪些

【跳绳过后的拉伸运动有哪些】跳绳是一项高效的有氧运动，但运动后及时进行拉伸有助于放松肌肉、预防受伤。以下是跳绳后的推荐拉伸动作：
2025年10月13日 04:03:43

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