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跳绳多长时间能起到减肥作用

【跳绳多长时间能起到减肥作用】跳绳是一项高效燃脂运动，但想要达到减肥效果，需要掌握合适的时长和频率。根据研究，每周进行3-5次、每次3
2025年10月16日 04:52:19

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