【失眠的原因和治疗】失眠是常见的睡眠障碍，影响生活质量。其原因多样，治疗方法也需因人而异。 原因 治疗方式 压力大 放松训练
🌿 引言 🌿在这个快节奏的社会中，越来越多的人受到失眠的困扰。失眠不仅仅是难以入睡的问题，它还会导致第二天精神不佳、情绪波动以及影
