什么是额状面推肩_生物帮

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什么是额状面推肩

【什么是额状面推肩】额状面推肩是一种训练动作，主要针对肩部肌肉群，尤其是三角肌前束和中束。该动作在额状面上进行，即身体的前后方向，
2025年10月15日 04:04:06

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