【生气了怎么办】当人感到生气时，情绪容易失控，影响人际关系和身心健康。正确处理愤怒情绪是成长的重要部分。 方法 说明 深呼吸
冷静下来当情绪突然涌上来的时候，先深呼吸三次。试着闭上眼睛，想象自己在一个安静的地方，比如海边或森林里。这样可以帮助你快速平静下来
在生活中，我们难免会遇到一些让我们感到不快的事情，这时候情绪激动是很正常的反应。但是，如何处理这种负面情绪，让自己尽快恢复平静，就
