更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。这个时期，女性的卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，身体和心理都会经历一系
随着年龄的增长，女性会逐渐进入更年期。虽然这是一个自然的过程，但通过一些健康的生活方式选择，可以有效延缓这一过程的到来。🌟首先，保
