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想要拥有理想的身材吗？那就从减少脂肪开始吧！💪第一步，你需要了解自己的身体状况，包括体重、体脂率等基本指标。测量这些数据可以帮助你
想要拥有健康的身体，减掉多余的脂肪是关键。首先，我们需要了解脂肪堆积的原因，这通常与不良饮食习惯和缺乏运动有关。因此，改变生活方式
