【便秘果能长期服用吗,如何缓解便秘】便秘果(如西梅、火麻仁等)常用于缓解便秘,但不建议长期依赖。短期使用可帮助调节肠道功能,长期服
【如何缓解便秘】便秘是常见问题,可通过调整饮食、生活习惯等方式有效缓解。以下是实用建议总结: 方法 说明 增加膳食纤维 多吃