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全身肌肉锻炼计划是什么

【全身肌肉锻炼计划是什么】全身肌肉锻炼计划是一种综合性的训练方案，旨在通过多种动作全面刺激身体各大肌群，提升力量、耐力和整体体型。
2025年10月17日 13:57:39

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