【骑单车和跑步哪个减肥效果好】骑单车和跑步都是常见的有氧运动，对减肥都有一定帮助。但从燃脂效率、身体负担和可持续性来看，两者各有优
🚴♀️ 🏃♂️ 骑单车和跑步都是常见的有氧运动方式，它们各有千秋。骑单车对膝盖的压力较小，适合关节不太好的朋友，同时可以锻炼到
