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【平板支撑可以减肥吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。虽然它能增强核心力量，但单独依靠平板支撑减肥
【平板支撑可以减肥吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，很多人都希望通过它来达到减肥的目的。然而，是否真的能通过平板支撑实现减脂效
