【平板支撑可以减肚腩吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。虽然它能增强核心力量，但对减掉肚腩的效果有
【平板支撑可以减肚腩吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。很多人希望通过它来减少腹部脂肪，但效果因人
