平板撑可以瘦身吗_生物帮

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平板撑可以瘦身吗

【平板撑可以瘦身吗】平板撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和肩部肌肉。虽然它不能直接燃烧大量脂肪，但长期坚持有助于提升
2025年10月02日 00:02:01

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