【盆底肌修复的最佳时期】盆底肌修复的最佳时期因人而异，但通常在产后6个月内效果最佳。此外，女性在更年期前后也应关注盆底肌的健康，以
怀孕和分娩对女性身体是一次大考验，尤其是盆底肌。产后42天到半年内是盆底肌修复的黄金时期，此时肌肉弹性较好，恢复起来也更轻松。这段时
盆底肌是支撑膀胱、子宫和直肠的重要肌肉群，对于女性健康至关重要。盆底肌的损伤通常发生在分娩过程中，但其实任何年龄段的女性都可能因为
