在现代生活中，越来越多的女性开始关注自身的健康问题，尤其是盆底肌的功能恢复。随着年龄增长、生育、长期久坐等因素的影响，许多人都出现
【盆底肌恢复仪器好还是徒手好】在进行盆底肌恢复训练时，很多人会纠结于使用专业仪器还是依靠徒手练习。这两种方式各有优劣，适合不同的人
