【跑步一小时消耗多少卡路里】跑步是一项常见的有氧运动，能有效消耗热量。根据体重、速度和跑步方式的不同，每小时消耗的卡路里也有所差异
🏃♂️跑步一小时消耗多少卡路里？这取决于多种因素，包括你的体重、跑步速度和地形。一般来说，一个70公斤的人以中等速度跑步一小时可以
