【跑步机减肥计划怎么做才好】总结：跑步机减肥需结合科学训练与饮食控制。建议每周3-5次，每次30-60分钟，保持中等强度。初期可从快走开始
【跑步机减肥计划怎么做才好】总结：跑步机减肥需结合运动、饮食与作息。建议每周3-5次，每次30-60分钟中等强度跑步，配合低脂高蛋白饮食，
