【跑步对身体有什么好处和坏处】跑步是一项简单且有效的运动方式，长期坚持能带来诸多益处，但也可能伴随一些风险。以下是总结：好处：-
🏃♂️ 跑步对身体的好处：跑步是一种简单且高效的有氧运动，能够给我们的身体带来许多好处。首先，它能增强心肺功能，提高我们的心血管
