在日常生活中，铁是人体不可或缺的一种微量元素，它主要参与血红蛋白的合成，帮助运输氧气到身体的各个部位。如果体内缺铁，可能会导致贫血
铁元素是人体必需的重要营养素之一，它参与血红蛋白的合成，帮助运输氧气。缺铁会导致贫血，让人感到疲倦乏力。那么哪些食物含铁量高呢？✨
