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每天有氧运动时间长度多少比较好

【每天有氧运动时间长度多少比较好】有氧运动对健康至关重要，但时间安排需因人而异。一般建议成年人每天进行30分钟中等强度有氧运动，如快
2025年10月15日 03:29:17

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