在现代社会中，睡眠不足似乎已经成为了一种普遍现象。很多人为了追求更高的工作效率和更多的休闲时间，选择减少自己的睡眠时长。然而，关于
😴 为什么睡眠如此重要？人类的身体和大脑需要足够的休息来维持正常运转。研究表明，成年人每天应保证7-9小时的优质睡眠。长期睡眠不足不
