【每天慢跑半小时有用吗】总结：每天慢跑半小时对健康有明显益处，但效果因人而异。长期坚持可提升心肺功能、控制体重、改善情绪，但也需注
【每天慢跑半小时有用吗】总结：每天慢跑半小时对身体和健康有明显益处，但效果因人而异。坚持锻炼有助于增强心肺功能、控制体重、改善情绪
