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每次跳绳跳多久可以减肥

【每次跳绳跳多久可以减肥】总结：跳绳是一种高效的燃脂运动，但想要有效减肥，需结合时长、频率和强度。一般建议每次跳绳30分钟以上，每周
2025年10月13日 09:24:07

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