【练肌肉吃什么好增肌】想要练肌肉，饮食是关键。合理的营养摄入能有效促进肌肉增长，提高训练效果。以下是增肌期间推荐的饮食要点：总结：
【练肌肉吃什么好增肌】想要练肌肉，除了科学训练，饮食也至关重要。合理的营养摄入能有效促进肌肉生长和恢复。以下是增肌期间推荐的饮食搭
