拉伸动作有什么作用_生物帮

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拉伸动作有什么作用

【拉伸动作有什么作用】拉伸动作是运动前后不可或缺的环节，主要目的是提高身体柔韧性、预防受伤和促进恢复。通过拉伸，可以放松肌肉紧张，
2025年10月13日 20:58:25

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