【来月经可以跑步吗慢跑】总结：来月经期间可以适当慢跑，但需根据个人身体状况调整运动强度。适量运动有助于缓解经期不适，但应避免剧烈运
【来月经可以跑步吗慢跑】总结：来月经期间可以适度跑步，尤其是慢跑，但需根据个人身体状况调整强度。适量运动有助于缓解痛经和改善情绪，
