在女性每个月的特殊时期，饮食的选择往往成为大家关注的话题。其中，“来例假是否能喝牛奶”这个问题，常常困扰着不少女性。有些人担心喝牛...
每逢例假期间，很多女生都会纠结是否能喝牛奶。其实，牛奶不仅是可以喝的，还对身体有很多好处！牛奶富含钙质和蛋白质，有助于缓解情绪波动
🌟 喝牛奶的益处来例假时，身体会流失大量营养和能量，而牛奶是优质的营养来源之一！它富含钙质、蛋白质以及维生素D，可以帮助缓解经期不
