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咖啡要提前多久喝最有效

【咖啡要提前多久喝最有效】咖啡因的吸收和代谢因人而异，但一般建议在运动前30至60分钟饮用咖啡，能更有效地提升运动表现。以下为不同场景
2025年10月12日 16:28:05

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