【卷腹和仰卧起坐的区别】卷腹和仰卧起坐都是常见的腹部训练动作，但它们在动作方式、锻炼部位和效果上有所不同。以下是两者的主要区别：
卷腹和仰卧起坐都是常见的腹部锻炼方式，但它们之间存在一些关键区别。首先，卷腹主要针对的是腹直肌的上部，它通过弯曲脊柱来收缩肌肉，从
