【鸡头米的功效与作用及食用方法】鸡头米，又称芡实，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与食用方式
鸡头米，又名芡实，是一种营养价值极高的食材。它不仅味道独特，而且具有多种健康功效。首先，鸡头米富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分
