1 调整生活习惯 长时间低头工作或使用电子设备是导致颈椎问题的主要原因。建议每隔30-40分钟起身活动一下，做一些简单的颈部伸展运动。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人因为长期保持不良姿势或过度劳累，导致颈椎问题频发。而颈椎病不仅会引发颈部疼痛，还可能引起脑供血
