1 少量多餐准妈妈可以尝试采用少量多餐的方式,避免一次性摄入过多食物导致胃部负担过重。选择清淡易消化的食物,如米粥、面条等,既能补
1 少食多餐避免空腹是关键。尝试每隔2-3小时吃一小顿饭或零食,而不是三顿大餐。这样可以保持血糖水平稳定,减少胃部的不适感。2 干性