更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。在这个时期，卵巢功能逐渐减退，导致激素水平波动和一系列身体及心理症状。虽
更年期是每个女性都会经历的一个自然生理阶段，通常发生在45至55岁之间。这个时期的女性会因为卵巢功能逐渐衰退，导致体内雌激素水平下降，
更年期是每位女性生命中的自然阶段，但其带来的不适感却让许多女性感到困扰。面对更年期，我们可以采取多种方法来缓解症状：1 健康饮食：
