【高蛋白低脂肪的食物表】高蛋白低脂肪的食物有助于维持肌肉量、控制体重和提升饱腹感。以下是一些常见且营养均衡的选择： 食物名称 蛋
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一、高蛋白低脂肪食物推荐日常生活中，选择高蛋白低脂肪的食物不仅能帮助维持健康体重，还能增强肌肉力量。例如鸡蛋清（富含优质蛋白）、鸡
