俯卧撑可以练出腹肌吗_生物帮

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俯卧撑可以练出腹肌吗

【俯卧撑可以练出腹肌吗】俯卧撑主要锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌，但对腹肌的刺激有限。虽然在做俯卧撑时，核心肌群会参与稳定身体，但若想
2025年10月12日 04:57:20

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