【腹式呼吸有什么好处】腹式呼吸是一种通过腹部扩张和收缩进行的深呼吸方式，相比胸式呼吸，它能更有效地增加氧气摄入量，促进身体放松。以
【腹式呼吸有什么好处】腹式呼吸是一种通过腹部起伏进行的深呼吸方式，相比胸式呼吸更有效。它能提升氧气摄入量，促进身体放松，改善睡眠质
