【腹式呼吸是什么】腹式呼吸，又称横膈膜呼吸，是一种通过腹部起伏进行的呼吸方式。与胸式呼吸不同，腹式呼吸主要依靠横膈膜的上下运动来调
在日常生活中，我们常常会忽略自己的呼吸方式。大多数人习惯于浅表性的胸式呼吸，即通过胸部的扩张和收缩来完成每一次吸气与呼气。然而，在
