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烦躁不能静下心来怎么办

【烦躁不能静下心来怎么办】总结：当感到烦躁、无法静心时，可以通过调整呼吸、改变环境、转移注意力等方式缓解情绪。以下是一些实用方法：
2025年10月13日 19:41:56

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