【蹲马步能瘦腿吗】总结：蹲马步主要锻炼腿部肌肉，对瘦腿效果有限，但可增强腿部线条。若想瘦腿，需结合有氧运动与饮食控制。 项目 内
蹲马步能瘦腿吗 🏋️♀️💪蹲马步是一种非常受欢迎的健身动作，尤其受到那些希望塑形腿部肌肉的人们的喜爱。那么，蹲马步真的能帮助你瘦
