锻炼颈椎的几个动作_生物帮

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锻炼颈椎的几个动作

【锻炼颈椎的几个动作】长期久坐或低头使用手机，容易导致颈椎不适。以下是一些简单有效的颈椎锻炼动作，有助于缓解疲劳、增强颈部肌肉。
2025年10月08日 10:49:03

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